위드교육 업체안내 바로가기뇌 훈련 활동 5가지1. 회상 훈련 (Life Review Therapy)   목표: 장기 기억 회복과 자아 정체성 강화   방식: 옛 사진이나 물건을 보며 과거의 기억을 이야기함 2. 스토리텔링 게임   목표: 창의력과 언어 능력 증진   방식: 참여자들이 한 문장씩 이어가며 이야기를 완성 3. 음악 치료 (Music Therapy)   목표: 감정 안정과 기억력 강화   방식: 옛 노래를 함께 부르거나 리듬에 맞춰 악기를 연주4. 운동과 뇌 훈련 결합 (Dual-Task Training)   목표: 신체와 뇌의 협응력 강화   방식: 간단한 운동(공 던지기 등)을 하며 숫자 세기나 문제 풀이 수행5. 가상 쇼핑 게임   목표: 주의력과 실행 기능 개선   방식: 쇼핑 목록을 ..

위드교육 업체안내 바로가기 노인의 주요 신체적 특징근육량과 근력 감소균형 및 조정 장애유연성 감소느린 반사신경약한 뼈 밀도 낙상 예방을 위한 운동 설계 근력 운동초점: 근육을 키우세요예시:의자 스쿼트발꿈치와 발가락 들어올리기벽 푸쉬업 균형 운동예시:다리한쪽으로 버티기발꿈치 걷기, 까지발 걷기태극권 동작유연성 운동예시:앉아서 허리굽히기발목 회전팔돌리기조정 및 인지 운동예시:숫자를 세면서 제자리걷기박수치며 홀수세기, 짝수세기지구력 운동예시:앉아서하는 걷기운동 (다리운동)앉아서 하는 유산소 운동(율동체조, 팔다리 들어올리기, 팔돌리기 ) 낙상 예방 운동을 위한 안전 팁안정적인 가구나 벽을 사용하세요 .느리고 조절된 움직임을 장려하여 통증을 줄입니다.미끄러지지 않는 밑창이 있는 적절한 신발을 착용하세요 .개인의..