위드시니어 치매의 초기증상과 예방방법

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치매의 초기 증상

치매는 단일 질병이 아니라 기억, 사고, 행동에 영향을 미치는 증상의 그룹입니다.

초기 증상을 감지하는 것은 개입과 예방에 중요합니다.

다음은 몇 가지 일반적인 초기 징후 입니다 .

1. 기억상실
2. 시간적 혼란과 방향 감각 상실
3. 언어 문제
4. 잘못된 판단이나 의사결정
5. 기분과 성격 변화
6. 물건을 잘못 놓는 것
7. 판단력 저하

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치매 예방 방법

연령이나 유전과 같은 일부 위험 요소는 변경할 수 없지만 생활 방식을 변경 하면 가능합니다 .

1. 규칙적인 신체 활동, 운동 유지
2. 건강한 식단
3. 정신적 자극 (퍼즐, 게임..)
4. 7~8시간의 질좋은 수면
5. 만성 질환 관리 (당뇨, 혈압, 고지혈등등.. 금주, 금연)
6. 사회적인 관계유지 (커뮤니티그룹, 클럽 또는 자원봉사..)
7. 스트레스와 정신 건강 관리

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1.  

치매 증상을 조기에 발견하면 개인이 적절한 치료를 받고 미래를 계획하는 데 도움이 됩니다.

신체적, 정신적, 사회적 웰빙 에 초점을 맞춘 예방 전략이 핵심 역할을 합니다.

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